女性的平均壽命為什么會長于男性？長期以來，科學家們對此提出了各種解釋。而美國科學家不久前完成的一項研究顯示，更為良好的睡眠質量可能是造成女性平均壽命長于男性的一個重要原因。

    來自賓西法尼亞大學的福岡薩斯教授指出，較高的睡眠質量對延長女性的壽命具有重要作用。他推測，女性的熟睡技巧可能與她們哺育嬰兒的活動有密切關系。通常哺乳期女性都需要在夜間多次起來以給嬰兒喂奶。這樣以來，只有通過高質量的睡眠才能彌補她們在休息時間上的損失。

    福岡薩斯教授和其國家健康研究所的同行們挑選了25名志愿者進行了一次相關課題的研究。在開始的4天中，志愿者們每天平均能夠平靜地睡8個小時，而在隨后的8天中這一時間則減少到了6小時。期間，研究人員分別測量了他們血液中各種激素的濃度。

    試驗表明，由于在最后的8天中睡眠不足，志愿者們在注意力測試過程中均表現不佳，他們血液中控制情緒的激素含量均有所上升。不過男性志愿者血液中激素的含量增加的要顯著一些。這項研究還證實，在相同的時間中女性的睡眠質量要更好一些。據統計，女性志愿者的熟睡時間平均可以達到70分鐘，而男性則只有40分鐘。

   他指出，如果某位男性睡覺時間較晚，難以入睡，或是在睡眠過程中翻身較多、出現痙攣、感到呼吸困難，那么他很容易患上糖尿病、心臟病和其他一些疾病。

    嚴重的睡眠可能會導致多種嚴重疾病，而治療這些病癥最簡單的方法便是高效率的睡眠。