在第１２屆全國愛眼日來臨之際，眼科專家和營養(yǎng)學(xué)家呼吁：０－４歲是孩子眼睛發(fā)育的高峰期，家長要警惕藍(lán)光對孩子的潛在危害，在日常生活中補(bǔ)充促進(jìn)眼睛健康的營養(yǎng)素，保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育。 上海知名眼科專家吳乃川教授介紹說：視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，直至兒童４歲左右才發(fā)育完全；而與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對清澈，無法有效過濾光線，眼睛更容易受損。很多人知道紫外線會損害眼睛，其實(shí)，紫外線和紅外線通常都會被角膜和晶狀體吸收，一般不會接觸視網(wǎng)膜；可見光中的高能量可見光?D?D藍(lán)光，則會接觸到視網(wǎng)膜，加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過量照射甚至損傷視覺細(xì)胞。 令人遺憾的是，很多父母缺乏保護(hù)嬰幼兒眼睛發(fā)育的必要知識。吳乃川教授指出：在日常生活中，家長要注意避免強(qiáng)烈的日光、閃光燈、紅外線浴霸的燈光直射孩子眼睛，到室外曬太陽時要戴遮陽帽或者背對太陽，避免孩子在過強(qiáng)燈光下睡覺。 他提示：家長還要給嬰幼兒補(bǔ)充有助眼睛健康的營養(yǎng)，如維生素Ａ、ＤＨＡ（二十二碳六烯酸）等，尤其要補(bǔ)充葉黃素，發(fā)揮其過濾藍(lán)光、抗氧化功能。 廣東中山大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長蔣卓勤介紹，葉黃素好比“隱形的太陽鏡”，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，但是人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。 母乳中含有豐富的葉黃素，目前我國大陸還沒有含有葉黃素的配方奶粉。葉黃素存在于多種綠色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜等。因此，除提倡母乳喂養(yǎng)外，家長要注意給孩子補(bǔ)充蔬菜、特別是深綠色蔬菜。/**/