日前一項(xiàng)關(guān)于目前白領(lǐng)現(xiàn)狀的問(wèn)卷調(diào)查顯示，在1015位被訪者中有64%的受訪白領(lǐng)平均每天的工間休息少于半小時(shí)。由于循環(huán)疲勞以及工間休息驟減，不少年輕人的工作情緒出現(xiàn)了某種程度的危機(jī)，并由此導(dǎo)致精神萎靡、缺乏靈感等不良后果 加班加點(diǎn)、循環(huán)疲勞、心情欠佳，如今這些“過(guò)勞模式”的亞健康方式正逐漸成為白領(lǐng)爭(zhēng)相效仿的工作狀態(tài)。而連軸轉(zhuǎn)與過(guò)度疲勞所帶來(lái)的負(fù)面影響之一，就是工間休息的極速減少。日前一項(xiàng)關(guān)于目前白領(lǐng)現(xiàn)狀的問(wèn)卷調(diào)查顯示，在1015位被訪者中有64%的受訪白領(lǐng)平均每天的工間休息少于半小時(shí)，其中上海的白領(lǐng)最忙碌，77%的上海白領(lǐng)平均每天工間休息少于半小時(shí)。 由于循環(huán)疲勞以及工間休息驟減，不少年輕人的工作情緒出現(xiàn)了某種程度的危機(jī)，并由此導(dǎo)致精神萎靡、缺乏靈感等不良后果。 對(duì)此，中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院研究員林智表示，工間休息是健康生活必不可少的“釋緩劑”，尤其對(duì)于辦公室白領(lǐng)而言。長(zhǎng)期臥坐于電腦前或保持高度精神緊張后，即使短短幾分鐘的休憩也能讓心情得到暫時(shí)放松，釋緩精神壓力。建議辦公室人群經(jīng)常選擇外出散步、高處遠(yuǎn)眺等放松活動(dòng)來(lái)提神舒解，也可以選擇在每天下午忙碌的工作間歇，為自己沖泡一杯紅茶，一邊聽音樂一邊閉目養(yǎng)神。即使工作節(jié)奏再快也要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的“循環(huán)疲勞”，選擇適合的方式保持健康的生活態(tài)度，良好的作息習(xí)慣及輕松愉快的心境，以增加工作靈感和樂趣。/**/