如同道瓊斯指數(shù)能體現(xiàn)股市晴雨一樣，人的生活狀況也有快樂指數(shù)來體現(xiàn)。據(jù)美聯(lián)社4月30日報(bào)道，美國蓋洛普咨詢公司日前就美國人快樂指數(shù)做了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，約一半美國人都在“非幸?！钡臓顟B(tài)中掙扎。其中，運(yùn)輸業(yè)和制造業(yè)的員工快樂指數(shù)最低。 
 
      此次調(diào)查是在10萬人中展開的，主要針對(duì)受訪者目前的生活狀況和未來5年的生活展望。調(diào)查中，研究人員要求受訪者想象生活就像10級(jí)臺(tái)階，并判斷自己處于何種位置。認(rèn)為自己在7級(jí)或以上臺(tái)階的人，生活是快樂、健康的；如果感到自己處于4級(jí)或以下臺(tái)階，生活就可能是痛苦的；4—7級(jí)之間的人，生活狀況則勉勉強(qiáng)強(qiáng)。結(jié)果顯示，47%的美國人覺得自己勉強(qiáng)過活，4%的人感到活得痛苦，49%的被調(diào)查者覺得日子充滿希望。

　　不同職業(yè)帶來的快樂程度也不同。調(diào)查顯示，運(yùn)輸業(yè)和制造業(yè)中，29%的員工認(rèn)為工作環(huán)境差，心情隨之變差。這也對(duì)企業(yè)提出了更高要求，如果員工態(tài)度消極，效率自然也會(huì)變低。

　　對(duì)此，美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家諾伯特·史瓦茲表示，新的調(diào)查數(shù)據(jù)比以往調(diào)查結(jié)果更準(zhǔn)確。他同時(shí)指出了讓自己快樂起來的幾個(gè)方法：

　　1.心存感激。拿一本“感恩簿”，將三五件讓你目前心存感激的事記下來，如養(yǎng)的牡丹花盛開了或小孩開始學(xué)走路了等。每周記錄一次。2.時(shí)時(shí)行善?？煞蛛S機(jī)的（排隊(duì)時(shí)，讓趕時(shí)間的人排前面）和有系統(tǒng)的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。3.學(xué)會(huì)諒解。即便被人傷害或誤會(huì)，也要在最短時(shí)間內(nèi)解決問題，不要冷戰(zhàn)。4.向媽媽傾訴心事。哈佛大學(xué)調(diào)查表明，與母親保持親昵關(guān)系的人，患心臟病或酗酒的幾率比其他人小。5.偶爾偷懶。德國富爾達(dá)大學(xué)健康學(xué)教授彼得·阿克斯特研究出的快樂公式是“避免壓力+多睡覺+節(jié)食或每月兩天禁食”。6.保證規(guī)律的性生活。美國加州大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一天中，最令女人快樂的時(shí)刻是性愛過程。