乳腺癌是女性健康一大殺手。英國(guó)每年有1.2萬(wàn)名女性因乳腺癌去世，每年新增患者達(dá)到4.5萬(wàn)例。

世界癌癥研究基金會(huì)最新研究顯示，乳腺癌高發(fā)主要?dú)w咎于酗酒、缺少體育鍛煉等不健康的生活方式，改變這些生活方式能使英國(guó)乳腺癌發(fā)病人數(shù)每年減少1.8萬(wàn)以上。

緊密聯(lián)系

世界癌癥研究基金會(huì)公布最新研究報(bào)告，向人們揭示生活方式與乳腺癌之間的緊密聯(lián)系。

英國(guó)《每日郵報(bào)》9月1日援引基金會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)馬丁·懷斯曼的話報(bào)道：“我們現(xiàn)在更加確定，控制飲酒量、保持健康體重和增加運(yùn)動(dòng)量能大大降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。”

懷斯曼說(shuō)：“我們預(yù)測(cè)，只要簡(jiǎn)單改變不良生活方式就可以降低四成乳腺癌發(fā)病率。此外，有證據(jù)表明母乳喂養(yǎng)能降低母親患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可以預(yù)防兒童發(fā)胖。”

健康危機(jī)

英國(guó)約五分之一女性屬于肥胖人群。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高50%。而肥胖狀況越嚴(yán)重患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。

研究認(rèn)為，多余脂肪會(huì)影響人體激素平衡，脂肪細(xì)胞釋放的雌激素會(huì)增加肥胖女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，酒精也會(huì)刺激雌激素生成，進(jìn)而增加罹患癌癥幾率。

研究顯示，每日喝一大杯葡萄酒會(huì)使女性患乳腺癌的幾率增加25%。專家警告，如果女性繼續(xù)狂歡酗酒，縱容體重增長(zhǎng)，乳腺癌的高發(fā)勢(shì)頭將愈演愈烈。

英國(guó)反酗酒組織“關(guān)注酒精”負(fù)責(zé)人唐·申克說(shuō)：“最近10年中，女性酗酒狀況日趨嚴(yán)重。酗酒會(huì)引發(fā)40余種疾病。我們正處在一場(chǎng)全社會(huì)的健康危機(jī)之中。政府應(yīng)該站出來(lái)讓每個(gè)人都知道長(zhǎng)期酗酒的危害。”

抗癌之道

世界癌癥研究基金會(huì)建議，女性應(yīng)該每天鍛煉至少30分鐘以減掉多余脂肪。

身高體重指數(shù)（BMI）是常用的胖瘦衡量器，計(jì)算方法為體重（千克）除以身高（米）的平方。身高體重指數(shù)在18至25之間為正常體重，專家則建議人們?cè)谡ｓw重范圍內(nèi)盡量減輕體重。

此外，人們應(yīng)控制飲酒量，男性每日不超過(guò)2個(gè)單位，女性不超過(guò)1個(gè)單位。1個(gè)單位指約286毫升啤酒或一小杯葡萄酒。

研究負(fù)責(zé)人阿琳·維爾基說(shuō)：“保持健康體重、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以預(yù)防疾病，包括乳腺癌、心臟病、高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎和某些其他類型癌癥。”