據意大利研究人員說，2型糖尿病人每周每小時的體力活動超過10代謝當量(METs)對健康有益，減少了醫(yī)療費用。但是，每周每小時消耗的能量超過20 METs才達到了最大益處。

資深研究人員、佩魯賈大學的迪菲奧（Pierpaolo De Feo）和同事指出，本結論證實通常建議的經常進行至少30分鐘的中強度體育活動“對2型糖尿病人也有效，并且有顯著的劑量反應關系”。

本結論發(fā)表于6月的《糖尿病護理》雜志（Diabetes Care 2005;28:1295-1302,1524-1525），源于一項對179名參加體育活動干預的2型糖尿病人的分析。這些病人根據每小時每周消耗的METs被分成6組。每周每小時的運動消耗不超過10 METs的兩組HbA1c、血壓、總膽固醇、甘油三酯或心臟疾病風險都沒有變化，而其它4組這些參數(shù)均改善。

要使體重、腰圍、心率、空腹血糖、血漿LDL和HDL膽固醇都改善，每周每小時需要20 METs的活動。

每周每小時活動超過10 METs的小組每年的人均醫(yī)療費用也減少，活動水平最低的一組醫(yī)療費用增加，第二低的一組醫(yī)療費用沒有變化。

科羅拉多大學的希爾（James O. Hill）在相關評論中說，這些結果“為2型糖尿病人的體育運動提供了樂觀信息。要獲得健康利益你的病人并不需要大強度運動。體育運動即使是小有增加，也可有所幫助，可能多數(shù)病人都能產生上述變化”。