印度研究人員報告，產前期練習瑜珈可以改善嬰兒出生體重，減少早產，并導致并發癥減少。

Vivekananda瑜珈研究基因會的夏馬沙卡馬尼·納倫德蘭（Shamanthakamani Narendran）和同事前瞻性評估了瑜珈對169名接受瑜珈系統訓練的女性和166名常規產前保健的對照者的作用。瑜珈培訓包括多種松弛運動、姿勢、舒張、深呼吸訓練和靜思等，每天訓練1小時。

瑜珈組14%的產婦為早產，而對照組29% (p = 0.0006)；宮內生長遲滯的發生率前組21%，后組36% (p = 0.003)；妊娠誘發性高血壓率前組也更低(p = 0.025)，研究者在4月《選擇和補充性醫學雜志》（J Alter Com Med;11:237-244）上報告。“定期瑜珈系統訓練導致的生理學狀態正好與應激時的戰或逃反應相反”，研究者解釋。

“瑜珈的確切作用目前還不清楚”，作者之一、美國辛辛那提兒童醫院的維維科·納倫德蘭（Vivek Narendran）告訴路透社記者，機制可能有到胎盤的血流增加、促發分娩的胎盤促腎上腺皮質素釋放激素產前釋放減少等。“近十年來，多種方法都未能減少全球的低出生體重和早產”，他繼續說，“我們提供的這些初步資料首次支持這種簡單方法（特別見于印度）可以改善妊娠后果”。