澳大利亞的研究人員近期完成了一項為期12個月的研究，探討了高強度的阻力訓練是否有利于老年2型糖尿病患者在減重后保持骨密度。共有36名年齡在60~80歲的肥胖2型糖尿病患者入組，隨機分組后在研究的第一階段進行阻力減重訓練或一般的減重運動，共6個月。第二階段，在不進行進一步飲食調(diào)整的基礎上，所有入組者在家中繼續(xù)鍛煉，共6個月。每6個月應用DXA測定患者整體和局部的骨密度以及骨礦含量（BMC）、脂肪組織(FM)、瘦質(zhì)(LM)等指標。每三個月評估一次患者的飲食情況、肌肉力量(1-RM)及血中睪丸激素、雌二醇、SHBG、胰島素、IGF-1水平。結(jié)果顯示，兩組在各時間點測定的激素水平無顯著的差異。第一階段的訓練結(jié)束后，兩組患者體重的下降和脂肪組織的減少程度相似，但阻力減重訓練組患者的瘦質(zhì)增加要較一般減重運動組患者明顯（P<0.05）。前者整體和局部骨密度沒有明顯變化，但后者的整體和局部骨密度分別下降了0.9%和1.5%（P<0.05）。第二階段，兩組患者在家中繼續(xù)鍛煉6個月后，體重和脂肪組織均有所增加，但瘦質(zhì)、整體和局部的骨密度、骨礦含量無顯著改變。研究人員指出，在老年肥胖的2型糖尿病患者中，只有飲食調(diào)整與阻力減重訓練相結(jié)合才能有效地達到減輕體重的目的，同時對骨健康也不會造成不良的負面影響。/**/