英國科學(xué)家日前公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，睡眠不足對人體健康非常有害，會大大增加一個(gè)人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 　　

    在英國政府相關(guān)部門的主導(dǎo)下，沃里克醫(yī)學(xué)院心血管學(xué)專家卡普喬教授和他的同事主持了這項(xiàng)長達(dá)10多年的研究。從1985年起，卡普喬和他的同事們對英國全國范圍內(nèi)的一萬名年齡在35至55歲之間的政府機(jī)關(guān)的公務(wù)員進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間小于等于5小時(shí)的人死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比每晚平均睡覺時(shí)間在7小時(shí)左右的人高出了一倍多；研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，前者(睡眠不足者)因“各種原因”死亡的幾率是后者(睡眠充足者)的1.7倍。 　　

    美國科學(xué)家今年夏天進(jìn)行的另外一項(xiàng)研究也得出了類似的結(jié)論。美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果睡眠不足的時(shí)間達(dá)到5天，人的心臟功能就會減弱，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 　　

    英國科學(xué)家在卡普喬教授研究的基礎(chǔ)上進(jìn)一步指出，睡不好覺，已經(jīng)不再僅僅是帶來第二天的萎靡不振、食欲不振等問題，其實(shí)，肥胖病、高血壓、胃潰瘍、心臟病、衰老甚至心理疾病等困擾著人們生命健康的疾病，有相當(dāng)一部分來源于睡眠不足。 另外值得一提的是，卡普喬等人的研究還發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長同樣對人體健康不利。他們發(fā)現(xiàn)，每晚的平均睡眠時(shí)間超過9小時(shí)的人死亡率也比較高。對此，卡普喬教授解釋說，較長的睡眠時(shí)間可能與其他一些健康問題有關(guān)，比如說沮喪以及與癌癥有關(guān)的疲勞等等。因此，卡普喬建議人們將自己每晚的睡眠持久地保持在7小時(shí)左右，這樣對人體的健康才最有利。