世界心臟病日，活動主題是“健康體重、健康體型”。據世界衛生組織統計，目前全世界每年有1700萬人口死于心臟病。世界心臟病聯合會的最新統計資料顯示，目前世界上有10億人口體重超重或肥胖，這使得肥胖有可能取代吸煙成為導致心臟病和中風的最主要殺手。專家指出，要有健康體重、健康體型，方能造就健康心臟。 現狀：心臟病與生活方式密切相關 今年8月，孝順的張女士陪同母親到佛山市第二人民醫院心血管內科門診復診高血壓，順便讓醫生聽聽自己的心臟。“當時一聽就有很明顯的雜音。”接診的心內科張震洪醫師馬上把張女士“請”入心內科住院部，經過冠狀動脈造影發現，張女士的冠狀動脈前降支已經狹窄90%。“她自己日常沒有感覺不適，只是上樓梯的時候有點喘，還自以為是年紀大的緣故。” 張震洪介紹說。醫生為張女士及時進行手術治療，術中接近堵塞的血管被完全開通，并植入了支架一枚。 秋冬是心肌梗塞高發期 據張震洪醫師介紹，中國有逾兩億的心血管疾病患者，廣東省就接近1500萬；而來自2007年100萬中國都市人群的體檢報告統計結果顯示：30~40歲的都市人群中，8.57%的人有心電圖異常，2.2%的人患有冠心病…… “臨床上最多見的、危害最大的是心肌梗塞，特別是秋冬季節和各重大節日，是心肌梗塞的高發期。

    國外有資料顯示，在心肌梗塞的患者中，1/3患者從不知道自己患病就失去生命。在我國，去世前從不知道自己患有心肌梗塞的患者比例更高，著名的相聲演員侯耀文就是被心肌梗塞奪去生命的。” 張震洪說。 據中國老年保健協會心血管病專家張耿新介紹，心臟病是和生活方式關系最密切的疾病之一。“如果人們不改變目前不健康的生活方式，過度肥胖將在近期成為導致心血管疾病的最主要因素，我們要健康體重，健康體型，方能造就健康心臟。” 佛山市中醫院心血管內科趙華云主任說。 對策：合理營養防治冠心病 八大飲食原則要注意 趙華云主任提醒廣大市民，冠心病的發病同飲食營養因素有直接或間接關系，因此注重合理營養是防治冠心病的重要措施之一。 市民平時要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7種；多吃各種谷物；選擇低脂或脫脂食品；選擇人造黃油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄欖油；多吃魚類、禽、蛋、豆類、瘦肉，少吃肥肉和葷油。避免進食高熱量、低營養的食品，比如軟飲料、甜食、糕點餅干等；適當增加膳食纖維攝入。減少鹽的攝入量，尤其對高血壓患者更為重要。減少酒精攝入量。少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。 “有氧運動”提高心肺功能 冠心病人到底可以進行哪種運動？趙華云介紹了運動處方的一些具體內容： 冠心病患者選擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車或健身車、游泳等運動項目，這些運動的能量代謝主要以有氧代謝的形式進行，故醫學上稱為“有氧運動”。長期進行這些運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。 病人運動后應自我感覺身心舒暢、不過度疲憊為準，這一點是冠心病人在進行運動的過程中最基本的原則。每周運動3~5次即可達到鍛煉目的。