美國最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康的家居環(huán)境可幫助減肥。為此，研究人員建議，“如果想要成功減肥，請注意你的家居環(huán)境”。

　　為了研究行為、環(huán)境因素與減肥的關(guān)系，美國加州理工大學(xué)的研究人員對167名減肥成功者和153名正在接受減肥療法的肥胖者進(jìn)行了跟蹤研究，并將后者作為實(shí)驗(yàn)對照組。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，減肥成功者與對照組的肥胖者相比，在許多方面有明顯的差別。

　　首先，減肥成功者每周運(yùn)動量較大；其次，他們家中陳設(shè)的電視機(jī)較少而運(yùn)動設(shè)施較多；第三，他們櫥柜里儲藏的高熱量食品較少而蔬菜、水果等健康食品較多；此外，成功減肥者的自我控制能力也明顯強(qiáng)于那些肥胖者。

　　研究人員解釋說，與居住在不健康家居環(huán)境中的肥胖者相比，生活在健康環(huán)境中的減肥成功者更容易實(shí)現(xiàn)自我控制。

　　這項(xiàng)研究發(fā)表在最新一期《行為醫(yī)學(xué)年報》上。耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防研究中心主任戴維·卡茨說，減肥單靠意志力是不夠的，“如果想選擇健康食品，就必須把它們放在夠得著的地方；如果想從事更多運(yùn)動，就必須創(chuàng)造運(yùn)動的機(jī)會”。