英國的最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過多或是過少，都會顯著地增加死亡危險。 　　倫敦大學學院醫(yī)學院進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些睡眠六、七或八小時的試驗者，減少睡眠時間會使心血管病死亡的額外風險達到110%；但是調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，那些睡七至八小時的人如果增加睡眠時間，也會有110%非心血管病死亡的額外風險。 　　這項調(diào)查涉及1萬308名年齡35歲至55歲的試驗者。 　　費列博士在聲明里說：“我們發(fā)現(xiàn)，為了預(yù)防這些危險，每晚睡七至八小時對健康最好。” 　　她說，那些原來睡五至六小時或更少、后來報告延長了睡眠時間的試驗者，死亡率較低。 　　費列還說，那些每天睡眠超過八小時的人死亡率較高，這表明應(yīng)該考慮對睡眠有所限制。/**/