懶得動彈減壽10年：一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。

　　懶得吃早餐易得冠心病：因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。

　　懶得刷牙增加肺炎風險：漱一次口能減少20%的口腔細菌；刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

　　懶得收拾屋子導致過敏：室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌。中國疾控中心發布的調查結果顯示，每平方厘米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可彌漫到室內每個角落。

　　懶得上廁所憋出膀胱癌：有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3～5倍。

　　懶得動腦易患老年癡呆：用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國專家指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每周參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。